ПП хачапури по-мегрельски — сытно, вкусно и без муки!
29 мая 2025
Хачапури по-мегрельски — это один из самых узнаваемых символов грузинской кухни: ароматная лепешка с сыром внутри и сверху. В классическом варианте она…
Арбузный лимонад — натуральный освежающий напиток для летней жары
29 мая 2025
Сложность: очень легко Время приготовления: 10–15 минут Калорийность: примерно 35 ккал на 100 мл Порций: 4–6 стаканов Арбузный лимонад — это настоящий…
ПП-шаурма с курицей в лаваше — вкусно, быстро и без вреда для фигуры
28 мая 2025
Шаурма в представлении многих — это жирный, калорийный фастфуд. Но если подойти к делу с умом, её легко превратить в полноценное диетическое…
Шашлык из баранины с печеными томатами и соусом из мацони — вкус Востока на вашей тарелке
28 мая 2025
Сложность: средняя Время приготовления: 1,5 часа Калорийность: около 240 ккал на 100 г Порций: 4 Сочный шашлык из баранины — это классика…
ПП чизкейк из творога без выпечки — нежный, полезный и простой
27 мая 2025
Мечтаешь о десерте, который можно есть без угрызений совести? ПП-чизкейк из творога без выпечки — идеальное решение! Он получается мягким, сливочным, с…
Жареные куриные бедра — хрустящие снаружи, сочные внутри
26 мая 2025
Сложность: легко Время приготовления: 40 минут Калорийность: примерно 230 ккал на 100 г Порций: 3–4 Жареные куриные бедра — это не просто…
Полезный капустный пирог: вкусно и без вреда для фигуры
26 мая 2025
Если хочется чего-то домашнего и сытного, но без «тяжелых» ингредиентов, попробуйте приготовить капустный пирог по ПП-рецепту. Никакой муки высшего сорта, жира или…
Любимый горячий сэндвич Энтони Бурдена — жареная колбаса, сыр и ностальгия
25 мая 2025
Сложность: просто Время приготовления: 20 минут Калорийность: примерно 420 ккал на порцию Энтони Бурден — культовая фигура в мире гастрономии. Он не…
ПП-пицца на сковороде — быстро, вкусно, без вреда для фигуры
25 мая 2025
Любишь пиццу, но хочешь питаться правильно? Тогда тебе точно стоит попробовать ПП-пиццу на сковороде. Этот вариант не только полезнее классической версии, но…
Малиновый лимонад с мороженым — летнее волшебство в стакане
24 мая 2025
Сложность: легко Время приготовления: 15 минут Калорийность: около 90 ккал на 100 мл Когда за окном жара, хочется не просто пить, а…
ПП сметанник — полезный десерт без угрызений совести
24 мая 2025
Мечтаешь о десерте, который можно съесть даже на ПП-диете? ПП сметанник — идеальный вариант! Он получается нежным, умеренно сладким и при этом…
Домашний тархун — натуральный лимонад с изумрудным вкусом
23 мая 2025
Сложность: легко Время приготовления: 15 минут + время на охлаждение Калорийность: около 30 ккал на 100 мл Тархун — это не только…