Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях
Похудеть за месяц можно, если соблюдать диету и питьевой режим. Желающим сбросить 5 кг диетологи рекомендуют вести подсчет калорий, есть небольшими порциями, акцент в рационе сделать на белках, сложных углеводах и клетчатки.
Антиоксиданты: что это такое и в каких продуктах содержатся
Антиоксиданты защищают клетки от разрушения, восстанавливают их структуру. Содержатся в большом количестве в ягодах, фруктах, овощах, сухофруктах. Легко разрушаются при неправильном хранении или во время длительной термической обработке.
Хронопитание - питание по времени суток
Хронопитание не только ускоряет метаболизм и положительно влияет на организм человека в целом, но и позволяет сбросить до 5 кг лишнего веса за месяц. Главное — придерживаться всех правил системы.