Что хорошо внутрь, то и наружу?

19 марта 2019

Привет, для начала, если вы читаете это, значит, нам уже по пути. Вы тоже стараетесь жить осознанно: заказывая в Шефмаркет, вы умеете…

Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях

20 июля 2018

Похудеть за месяц можно, если соблюдать диету и питьевой режим. Желающим сбросить 5 кг диетологи рекомендуют вести подсчет калорий, есть небольшими порциями, акцент в рационе сделать на белках, сложных углеводах и клетчатки.

Антиоксиданты: что это такое и в каких продуктах содержатся

4 июля 2018

Антиоксиданты защищают клетки от разрушения, восстанавливают их структуру. Содержатся в большом количестве в ягодах, фруктах, овощах, сухофруктах. Легко разрушаются при неправильном хранении или во время длительной термической обработке.

Хронопитание - питание по времени суток

5 мая 2018

Хронопитание не только ускоряет метаболизм и положительно влияет на организм человека в целом, но и позволяет сбросить до 5 кг лишнего веса за месяц. Главное — придерживаться всех правил системы.