Польза и вред картофеля
30 августа 2018
Многие повседневные блюда сложно представить без картошки. Овощ дополняет супы, салаты, может использоваться для приготовления гарниров и вторых блюд. О пользе картофеля…
Пальмовое масло: вред и польза
29 августа 2018
Пальмовое масло получают из плодов масличной пальмы, выращиванием которой занимаются по всему земному шару. Оно представляет собой растительный жир, который широко применяются…
ТОП-8 самых полезных фруктов
29 августа 2018
Фрукты должны присутствовать в ежедневном рационе человека. Они содержат различные витамины, минералы и другие полезные компоненты. Диетологи утверждают, что лучше употреблять в…
Польза и вред молока для взрослого человека
29 августа 2018
Нам с детства внушают, что молоко – это источник белка, кальция, витаминов. Вместе с тем очень часто наблюдается непереносимость лактозы. Возникает вздутие…
Мюсли: польза и вред
29 августа 2018
Поклонники здорового и сбалансированного питания вводят в свой рацион мюсли. Продукт сытный, вкусный и недорогой. Он готовится из сырых, запеченных злаков с…
Кофе: вред и польза
27 августа 2018
Чашечка ароматного кофе помогает взбодриться. Напиток содержит кофеин, который стимулирует сердечнососудистую и нервную системы. При высоких дозах может вызвать привыкание и зависимость….
Попкорн: вред или польза
26 августа 2018
Традиционная кукуруза, попадая на раскаленную сковородку, начинает взрываться. Зерно открывается и превращается в попкорн. Этот простой продукт становится обязательным атрибутом кинопросмотров и…
ТОП-10 полезных продуктов для дошкольника
3 августа 2018
Для полноценного развития ребенка его питание должно быть сбалансировано, насыщенно минеральными веществами. Грамотно составленное меню способствует отличной учебе и хорошему настроению ребенка….
Продукты для работы мозга
2 августа 2018
Какая еда должна быть в жару, чтобы организм меньше страдал от перегрева, но был выносливым и работоспособным? Таким вопросом в июльские солнечные…
Как питаться в жару - советы
1 августа 2018
Зимой и весной большинство ждет наступления летних месяцев, но уже первые жаркие дни для многих становятся испытанием. Все системы организма работают на…
Здоровею, а не худею: 6 сбалансированных ужинов
1 августа 2018
Счастье не в красоте, счастье – в здоровье, а здоровье – это красиво. Рассказываем, как перейти на ПП, и делимся полезными рецептами ужинов.
Легкий ужин: рецепты с фото
2 февраля 2018
Легкий ужин исключает жаренные блюда, приготовленные с большим количеством масла. Для приготовления можно использовать нежирное мясо, морепродукты, овощи и фрукты.