Кесадилья с курицей и сладким перцем
8 июня 2025
Кесадилья — это мексиканское блюдо, в котором сочетаются хрустящая тортилья и тягучий сыр. В нашем варианте добавим сочную курицу, ароматный болгарский перец…
Острые куриные крылышки в медовом соусе: ароматное лакомство с пикантной ноткой
7 июня 2025
Время приготовления: 60 минут Уровень сложности: средний Калорийность: около 250 ккал на 100 граммов Жареные или запеченные куриные крылышки — это, без…
Фасолевый «хумус» с овощами
5 июня 2025
Сложность: легко Время приготовления: 15 минут Порций: 4 Калорийность: ~110 ккал на 100 г Фасолевый «хумус» — отличная альтернатива классическому из нута….
Шашлычки из лосося (якитори)
4 июня 2025
Сложность: средняя Время приготовления: 40 минут (включая маринование) Порций: 4 Калорийность: ~220 ккал на 100 г Шашлычки из лосося в стиле якитори…
Суп-пюре из печеных томатов и болгарского перца
4 июня 2025
Этот яркий и насыщенный по вкусу суп-пюре из запечённых овощей идеально подойдет как для легкого обеда, так и для уютного ужина. Благодаря…
Как сварить овощной бульон: ароматная база для супов, соусов и рагу
2 июня 2025
Овощной бульон — универсальная кулинарная основа, которая придаёт блюдам глубину вкуса без мяса и лишних калорий. Он подойдёт вегетарианцам, людям на диете…
ПП-сырники из творога — без муки, нежные и румяные
31 мая 2025
Сырники — любимое блюдо с детства. Их можно подавать на завтрак, полдник или даже в качестве десерта. И хорошая новость: они легко…
Быстрый бефстроганов из лопатки на гриле
30 мая 2025
Сложность: средняя Время приготовления: около 40 минут Калорийность: ~260 ккал на 100 г Порций: 4 Бефстроганов в привычном виде готовят на сковороде,…
Арбузный лимонад — натуральный освежающий напиток для летней жары
29 мая 2025
Сложность: очень легко Время приготовления: 10–15 минут Калорийность: примерно 35 ккал на 100 мл Порций: 4–6 стаканов Арбузный лимонад — это настоящий…
ПП-шаурма с курицей в лаваше — вкусно, быстро и без вреда для фигуры
28 мая 2025
Шаурма в представлении многих — это жирный, калорийный фастфуд. Но если подойти к делу с умом, её легко превратить в полноценное диетическое…
Шашлык из баранины с печеными томатами и соусом из мацони — вкус Востока на вашей тарелке
28 мая 2025
Сложность: средняя Время приготовления: 1,5 часа Калорийность: около 240 ккал на 100 г Порций: 4 Сочный шашлык из баранины — это классика…
ПП чизкейк из творога без выпечки — нежный, полезный и простой
27 мая 2025
Мечтаешь о десерте, который можно есть без угрызений совести? ПП-чизкейк из творога без выпечки — идеальное решение! Он получается мягким, сливочным, с…