Французский салат с тунцом, известный также как Салат Нисуаз, является одним из самых знаменитых блюд французской кухни. Это сочетание свежих овощей, мягкого тунца и ароматного дрессинга делает его не только вкусным, но и полезным выбором для обеда или ужина.
Время и сложность приготовления
Общее время приготовления: около 30 минут
Сложность: средняя
Ингредиенты
- Консервированный тунец в собственном соку: 1 банка
- Свежие зеленые бобы: 150 г
- Маленькие картофелины: 4 штуки
- Яйца: 2 штуки
- Свежие помидоры: 2 штуки
- Листья салата (латук или ромэн): 1 пучок
- Маслины: по вкусу
- Анчоусы: по желанию
- Красный лук: 1 маленькая головка
Для дрессинга
- Оливковое масло: 3 столовые ложки
- Винный уксус: 1 столовая ложка
- Горчица: 1 чайная ложка
- Соль, перец: по вкусу
Пошаговый процесс приготовления
- Отварите зеленые бобы и картофель до готовности. Отварите яйца до состояния вкрутую.
- Нарежьте помидоры дольками, картофель — кружочками. Мелко нарежьте красный лук.
- На большую тарелку выложите листья салата, сверху равномерно распределите овощи, зеленые бобы, картофель, полукружия яиц, тунец, маслины и анчоусы.
- Смешайте оливковое масло, винный уксус, горчицу, соль и перец. Хорошо перемешайте.
- Полейте салат дрессингом перед подачей.
Французский салат с тунцом — это легкое и одновременно сытное блюдо, которое отлично подойдет для летнего меню. Сочетание свежих овощей, белка и полезных жиров делает его не только вкусным, но и полезным выбором для любого приема пищи.
А вы знали, что тунец…
Да, тунец – удивительная рыба с множеством интересных особенностей.
- Тунцы – одни из самых быстрых обитателей океана. Некоторые виды, например, атлантический голубой тунец, могут развивать скорость до 75 км/ч.
- В отличие от большинства других рыб, тунцы теплокровные. Это позволяет им поддерживать высокую активность и скорость даже в холодных водах.
- Тунцы известны своими длинными миграционными путешествиями. Они могут перемещаться через целые океаны в поисках пищи или для размножения.
- Тунец является одним из самых популярных и ценных видов рыбы в мире. Он широко используется в кулинарии, особенно в японской кухне для приготовления суши и сашими.
- Из-за высокого коммерческого спроса некоторые виды тунца стали объектом интенсивного рыболовства, что привело к угрозе их устойчивости и необходимости регуляции уловов.
- унцы играют важную роль в морских экосистемах, будучи одними из вершинных хищников.
Изучение и сохранение тунцов имеет большое значение как с экологической, так и с экономической точки зрения.
Приятного аппетита!
Вам также может понравиться:
Нравятся наши статьи? Подписывайтесь, ставьте лайки и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru 🙂
Новая неделя – новое меню! 60 блюд на выбор. Успейте заказать всё самое вкусное в Шефмаркет❤
