Салат из печени: рецепты с фото
22 марта 2018
Салаты из печени подойдут и для праздничного застолья, и для семейного ужина. Печень богата витамином В и железом. В салатах можно использовать говяжью и свиную печень, куриную и гусиную, а также печень трески.
Пирожки в духовке: рецепты с фото
21 марта 2018
В духовке пирожки получаются менее жирными и калорийными, зато более воздушными и пышными. А запекать их легче, чем жарить на сковороде: не придется постоянно стоять у плиты.
Быстрые углеводы: список продуктов питания
20 марта 2018
Основным источником энергии для тела человека являются медленные и быстрые углеводы. Благодаря им регулируется содержание сахара в крови, происходит усваивание жира и белка, повышается выносливость и активность мозга. Недостаток углеводов ведет к нарушению обменных процессов, а избыток – к ожирению. Особенно следует быть осторожными с избытком в рационе быстрых углеводов.