Треска на гриле с кинзой и лаймом — ароматное легкое блюдо для жарких дней
27 мая 2025
Сложность: легко Время приготовления: 30 минут Калорийность: около 100 ккал на 100 г Порций: 2–3 Если хочется чего-то легкого, полезного и ароматного,…
Жареные куриные бедра — хрустящие снаружи, сочные внутри
26 мая 2025
Сложность: легко Время приготовления: 40 минут Калорийность: примерно 230 ккал на 100 г Порций: 3–4 Жареные куриные бедра — это не просто…
Полезный капустный пирог: вкусно и без вреда для фигуры
26 мая 2025
Если хочется чего-то домашнего и сытного, но без «тяжелых» ингредиентов, попробуйте приготовить капустный пирог по ПП-рецепту. Никакой муки высшего сорта, жира или…
Рецепты
Любимый горячий сэндвич Энтони Бурдена — жареная колбаса, сыр и ностальгия
25 мая 2025
Сложность: просто Время приготовления: 20 минут Калорийность: примерно 420 ккал на порцию Энтони Бурден — культовая фигура в мире гастрономии. Он не…
ПП-пицца на сковороде — быстро, вкусно, без вреда для фигуры
25 мая 2025
Любишь пиццу, но хочешь питаться правильно? Тогда тебе точно стоит попробовать ПП-пиццу на сковороде. Этот вариант не только полезнее классической версии, но…
Малиновый лимонад с мороженым — летнее волшебство в стакане
24 мая 2025
Сложность: легко Время приготовления: 15 минут Калорийность: около 90 ккал на 100 мл Когда за окном жара, хочется не просто пить, а…
ПП сметанник — полезный десерт без угрызений совести
24 мая 2025
Мечтаешь о десерте, который можно съесть даже на ПП-диете? ПП сметанник — идеальный вариант! Он получается нежным, умеренно сладким и при этом…
Домашний тархун — натуральный лимонад с изумрудным вкусом
23 мая 2025
Сложность: легко Время приготовления: 15 минут + время на охлаждение Калорийность: около 30 ккал на 100 мл Тархун — это не только…
Салат с говядиной и свеклой: сочный, сытный и невероятно полезный
23 мая 2025
Этот салат — находка для тех, кто любит сытные, но полезные блюда. Отварная говядина насыщает, свёкла придаёт яркий цвет и сладость, а…
Весенний салат в лодочках из авокадо: красиво, полезно и очень вкусно
22 мая 2025
Весна — время ярких и свежих вкусов. Хочется блюд, которые радуют глаз, насыщают, но при этом остаются легкими и полезными. Именно таким…
Азиатские сэндвичи — экзотика на каждый день
22 мая 2025
Сложность: средняя Время приготовления: 30–40 минут Калорийность: около 220 ккал на 100 г Азиатская кухня давно покорила мир своими яркими вкусами, неожиданными…
Сэндвич с семгой и сливочным сыром: изысканный перекус за 10 минут
21 мая 2025
Ищете вкусный и одновременно легкий в приготовлении перекус? Сэндвич с семгой и сливочным сыром — это настоящая находка! Он не только быстро…