Пусть утро будет тёплым и приятным, а фигура – стройной. Помогут в этом наши сытные завтраки.

По статистике, люди, которые плотно завтракают, стройнее тех, кто утром пропускает приём пищи. Казалось бы, всё должно быть наоборот? Как бы не так: организм, не получив необходимого запаса энергии на завтрак, отыграется за обедом и, что хуже, за ужином. Нормы ему покажется мало, и в ход пойдут сладости и прочие углеводные бомбы, которые превратятся в лишние килограммы.

Тосты с говядиной, моцареллой и соусом песто

На 100 гр. блюда: 133 кКал


Объевшись перед сном, с утра смотреть на еду будет тошно, а к вечеру снова нападёт страшный голод, и так по кругу. Кроме того, завтрак заряжает мозги, укрепляет иммунитет и поднимает настроение. Согласитесь, лучше встать на 20 минут пораньше и вкусно поесть, чем быть раздражённым, болезненным и с лишним весом, как бы грубо это ни звучало. Завтракайте. Мы собрали для вас 7 разных завтраков: солёных, сладких, мясных, вегетарианских – но одинаково аппетитных. И помните: все калории с утра – только на пользу.


Фриттата с беконом, перцем и моцареллой

На 100 гр. блюда: 151 кКал


Яйца Бенедикт

На 100 гр. блюда: 325 кКал


Яичный омлет с тостами и хрустящим беконом

На 100 гр. блюда: 197 кКал


Панкейки с красной смородиной и карамелью

На 100 гр. блюда: 225 кКал


Ленивые вареники со сметаной и вишневым вареньем

На 100 гр. блюда: 170 кКал


Каша из булгура с кокосовым молоком и ягодами

На 100 гр. блюда: 187 кКал

   
3 ужина на двоих с бесплатной
доставкой за 1990 руб.