174
Свежий салат с копченой индейкой и йогуртом
Легко7 суток10 мин.
240
2
1 порция 200 грамм, 83 кКал
Ингредиенты:

Стебель сельдерея 20 гр; Редис красный 30 гр; Укроп 5 гр; Индейка копченая 100 гр; Морковь 100 гр; Салат романо 100 гр; Йогурт обезжиренный 125 1 шт; Огурцы свежие 100 гр

167
Куриная поджарка с овощами и травами
Легко4 суток35 мин.
270
2
1 порция 400 грамм, 485 кКал
Ингредиенты:

Укроп 5 гр; Курица бедро без кости и кожи 360 гр; Брокколи с/м 100 гр; Фасоль зеленая стручковая с/м 100 гр; Томаты в собственном соку 150 гр; Лук репчатый 100 гр; Морковь 100 гр; Корень сельдерея 100 гр; Лук порей 50 гр; Перец чили мини 2 1 шт; Тимьян 2 гр; Каперсы 5 гр; Чеснок 1 зубчик

141
Курица, тушенная с овощами и прованскими травами
Средне4 суток30 мин.
330
2
1 порция 300 грамм, 248 кКал
Ингредиенты:

Перец болгарский желтый 190 -270 1 шт; Смесь 5 перцев 1 гр; Грибы шампиньоны 100 гр; Лук репчатый 50 гр; Цукини 300-400 1 шт; Тимьян 1 гр; Розмарин 2 гр; Шалфей 1 гр; Курица бедро без кости и кожи 180 гр; Томаты в собственном соку 150 гр; Чеснок 2 зубчик

127
Испанский ланч из морепродуктов
Легко5 суток20 мин.
520
2
1 порция 300 грамм, 241 кКал
Ингредиенты:

Лук шалот 50 гр; Петрушка 5 гр; Тимьян 2 гр; Креветки тигровые 16/20 б/г 12 шт; Кальмары мини 60/80 с/м 180 гр; Каракатица 41/60 с/м 100 гр; Мидии в ракушке 12 шт; Паста томатная 30 гр; Перец чили мини 2 1 шт; Каперсы 10 гр; Чеснок 2 зубчик

120
Греческий салат с курицей
Легко4 суток10 мин.
410
2
1 порция 280 грамм, 234 кКал
Ингредиенты:

Лук репчатый красный 50 гр; Перец болгарский желтый 190 -270 1 шт; Орегано 1 гр; Укроп 5 гр; Тимьян 1 гр; Йогурт обезжиренный 125 1 шт; Каперсы крупные на ветке 30 гр; Маслины гигант с косточкой 35 гр; Оливки гигант с косточкой 30 гр; Томаты бакинские 80 - 100 1 шт; Курица грудка мелкий кусок 180 гр; Огурцы свежие 100 гр; Чеснок 1 зубчик

102
Томатный суп с курицей и сельдереем
Легко4 суток20 мин.
310
2
1 порция 355 грамм, 416 кКал
Ингредиенты:

Бульон куриный 300 гр; Томаты в собственном соку 150 гр; Стебель сельдерея 40 гр; Лист лавровый 1 шт; Чеснок 3 зубчик; Томаты свежие 150 - 200 2 шт; Курица грудка мелкий кусок 360 гр; Лук репчатый 100 гр; Базилик зеленый свежий 5 гр; Кимчи 20 гр

65
Яичница с помидорами и индейкой
Легко7 суток15 мин.
240
2
1 порция 265 грамм, 220 кКал
Ингредиенты:

Укроп 5 гр; Огурцы свежие 100 гр; Лук репчатый 50 гр; Томаты свежие 150 - 200 1 шт; Яйцо куриное 4 шт; Индейка копченая 100 гр

59
Рыбная сковорода по-марсельски
Легко5 суток25 мин.
580
2
1 порция 300 грамм, 600 кКал
Ингредиенты:

Креветки тигровые 16/20 б/г 6 шт; Сибас филе 300 - 400 2 шт; Стебель сельдерея 20 гр; Каперсы крупные на ветке 30 гр; Тимьян 1 гр; Дорада филе 400 - 600 1 шт; Томаты в собственном соку 100 гр; Чеснок 6 зубчик; Базилик зеленый свежий 5 гр; Лук репчатый 50 гр; Каракатица 41/60 с/м 100 гр; Фасоль зеленая стручковая с/м 40 гр

55
Форшмак из куриной печени
Легко3 суток15 мин.
190
2
1 порция 200 грамм, 254 кКал
Ингредиенты:

Яйцо куриное 1 шт; Тмин молотый 1 гр; Уксус винный белый 30 гр; Укроп 5 гр; Курица печень 300 гр; Лук шалот 50 гр; Йогурт обезжиренный 125 1 шт

53
Острый тайский куриный суп
Легко4 суток15 мин.
290
2
1 порция 400 грамм, 438 кКал
Ингредиенты:

Ширатаки вермишель для супа 1 шт; Лайм 80 - 90 1 шт; Паста для Том Ям 20 гр; Курица грудка мелкий кусок 180 гр; Набор азиатский суп 1 шт; Кинза 5 гр; Бульон куриный 600 гр; Соус Рыбный 25 гр

Введите SMS-код

Авторизация

Напишите нам
Чат
Почта
Чат
Консультант
Анна Крысь
Выключить музыку
Отключить звук
Почта
Отправить