Диета Дюкана
Сбросив лишний вес, вы снижаете риск возникновения сердечно-сосудистых,
пищевых и онкологических заболеваний, а также риск возникновения диабета
Бесплатная консультация
Начать диету с этапа «Стабилизация»
длительность диеты 4 дня
Изменить
Активная фаза Вашей диеты закончена и вы возвращаетесь к привычному питанию. Для удержания достигнутого веса Вам нужно будет соблюдать 4 простых профилактических правила: оставить в своем недельном питании белковый четверг, продолжать ходить пешком минимум 20 минут, употреблять 3 столовые ложки овсяных отрубей и пить не менее 1,5 литров воды в день. Этим правилам Вам нужно следовать в течение всей жизни.
Стандартные порции
Доставить 2 февраля
1090 за день
В Корзину
Стабилизация Четверг, 2 февраля
Стабилизация Четверг, 9 февраля
Стабилизация Четверг, 16 февраля
Стабилизация Четверг, 23 февраля
Четверг (ЧБ)

Завтрак

Фриттата с креветками340 г

Перекус

Йогурт с ягодами годжи128 г

Обед/Ужин

Цыпленок барбекю460 г

Четверг (ЧБ)

Завтрак

Каша из овсяных отрубей с ванилью210 г

Перекус

Кефир450 г

Обед/Ужин

Диетический стир-фрай с говядиной и шиитаке530 г

Четверг (ЧБ)

Завтрак

Шоколадный ласси290 г

Перекус

Кефир450 г

Обед/Ужин

Диетический бургер на галете из овсяных отрубей с пикантным соусом720 г

Четверг (ЧБ)

Завтрак

Каша из овсяных отрубей с корицей215 г

Перекус

Крабовые палочки150 г

Обед/Ужин

Диетический плов с говядиной360 г

Отзывы
Борис Каганов
12.04.2015
Член-корреспондент РАН, Профессор, Главный научный консультант Клиники "Питание и здоровье" (www.nhclinic.ru), Председатель Совета Национального общества диетологов
Пьер Дюкан - выдающийся специалист и великолепный собеседник. Общение с ним доставляет подлинное удовольствие как с профессиональной, так и человеческой точки зрения. Наверное, именно поэтому поклонниками его медицинского таланта стали миллионы человек по всему миру.
Светлана Калинченко
10.06.2016
Научный руководитель Клиники мужского и женского здоровья и долголетия семейной пары, Доктор медицинских наук, Профессор кафедры клинической андрологии ФПК МР РУДН, Заведующая кафедрой эндокринологии ФПК МР РУДН
Почему я полюбила Пьера Дюкана? Я врач, и как любой врач, я - скептик! Я мало чему и кому верю. Я не верю в медицину стандартов, потому что многие годы я пыталась лечить по стандартам и, увы, никого не вылечила. Ко мне приходили пациенты с сахарным диабетом и уходили с тем же сахарным диабетом, чем больше я их лечила от сахарного диабета по стандартам, тем больше осложнений у них появлялось.
Яков Маршак
30.12.2016
Ученый, врач-биохимик. Основатель Клиники Маршака в России и США по лечению наркомании и алкогольной зависимости. Автор успешной реабилитационной методики.
Неспроста тема питания в современном мире привлекает к себе внимание. У здорового человека выбор еды широк и свободен. Но есть люди, и их сейчас становится все больше, которые по известной пословице: ложкой и вилкой постепенно и неуклонно копают себе могилу. Я имею ввиду тех, кого манера их питания (способ которым они удовлетворяют свой аппетит) привели к гиперинсулинизму.
Михаил Зейгарник
09.02.2015
Главный врач Клиники "Питание и здоровье" (www.nhclinic.ru) Кандидат медицинских наук, врач-диетолог
Мы работаем с доктором Дюканом уже давно. Он является одним из ведущих внештатных консультантов Центра коррекции веса "Клиника "Питание и здоровье", принимает активнейшее участие в работе ежегодного Международного форума "Питание и здоровье" в Москве.
Алексей Ковальков
12.05.2015
Российский диетолог, доктор медицинских наук, профессор, разработчик методики похудения, автор книг по похудению. Владелец и руководитель «Клиники коррекции веса доктора Ковалькова»
Мне приятен этот спокойный и уверенный в себе человек, на которого постоянно бросаются с нападками многие диетологи из разных стран, а он со своей скромной улыбкой спокойно, без истерики отодвигает их в сторону чередой четких аргументов.
Борис Каганов
12.04.2015
Член-корреспондент РАН, Профессор, Главный научный консультант Клиники "Питание и здоровье" (www.nhclinic.ru), Председатель Совета Национального общества диетологов
Пьер Дюкан - выдающийся специалист и великолепный собеседник. Общение с ним доставляет подлинное удовольствие как с профессиональной, так и человеческой точки зрения. Наверное, именно поэтому поклонниками его медицинского таланта стали миллионы человек по всему миру.
Светлана Калинченко
10.06.2016
Научный руководитель Клиники мужского и женского здоровья и долголетия семейной пары, Доктор медицинских наук, Профессор кафедры клинической андрологии ФПК МР РУДН, Заведующая кафедрой эндокринологии ФПК МР РУДН
Почему я полюбила Пьера Дюкана? Я врач, и как любой врач, я - скептик! Я мало чему и кому верю. Я не верю в медицину стандартов, потому что многие годы я пыталась лечить по стандартам и, увы, никого не вылечила. Ко мне приходили пациенты с сахарным диабетом и уходили с тем же сахарным диабетом, чем больше я их лечила от сахарного диабета по стандартам, тем больше осложнений у них появлялось.
Яков Маршак
30.12.2016
Ученый, врач-биохимик. Основатель Клиники Маршака в России и США по лечению наркомании и алкогольной зависимости. Автор успешной реабилитационной методики.
Неспроста тема питания в современном мире привлекает к себе внимание. У здорового человека выбор еды широк и свободен. Но есть люди, и их сейчас становится все больше, которые по известной пословице: ложкой и вилкой постепенно и неуклонно копают себе могилу. Я имею ввиду тех, кого манера их питания (способ которым они удовлетворяют свой аппетит) привели к гиперинсулинизму.
Михаил Зейгарник
09.02.2015
Главный врач Клиники "Питание и здоровье" (www.nhclinic.ru) Кандидат медицинских наук, врач-диетолог
Мы работаем с доктором Дюканом уже давно. Он является одним из ведущих внештатных консультантов Центра коррекции веса "Клиника "Питание и здоровье", принимает активнейшее участие в работе ежегодного Международного форума "Питание и здоровье" в Москве.
Алексей Ковальков
12.05.2015
Российский диетолог, доктор медицинских наук, профессор, разработчик методики похудения, автор книг по похудению. Владелец и руководитель «Клиники коррекции веса доктора Ковалькова»
Мне приятен этот спокойный и уверенный в себе человек, на которого постоянно бросаются с нападками многие диетологи из разных стран, а он со своей скромной улыбкой спокойно, без истерики отодвигает их в сторону чередой четких аргументов.
Борис Каганов
12.04.2015
Член-корреспондент РАН, Профессор, Главный научный консультант Клиники "Питание и здоровье" (www.nhclinic.ru), Председатель Совета Национального общества диетологов
Пьер Дюкан - выдающийся специалист и великолепный собеседник. Общение с ним доставляет подлинное удовольствие как с профессиональной, так и человеческой точки зрения. Наверное, именно поэтому поклонниками его медицинского таланта стали миллионы человек по всему миру.
0
0
4
Введите SMS-код

Авторизация

Нажимая «Продолжить», вы принимаете условия  пользовательского соглашения
Задайте свой
вопрос в чате
с консультантом
ОТПРАВИТЬ
Задайте свой вопрос
по электронной почте
ОТПРАВИТЬ