Похудеть
легко и навсегда
Доставляем продукты для диеты Дюкана
Свежие диетические продукты, бесплатная доставка
Рецепты от шеф-повара, включая десерты
Индивидуальный план похудения
Что такое диета Дюкана?
Методика Дюкана проста. Она состоит из четырех последовательных этапов, которые направлены на улучшение обмена веществ и помогают не только сбросить лишний вес, но и закрепить полученные результаты на всю жизнь
1
Атака
Самый короткий и самый строгий этап диеты, на котором вес уходит очень быстро. У вас есть 72 продукта, богатых протеинами - это активизирует процесс похудения
2
Чередование
Чередуя чисто белковые и белково-овощные дни, вы достигаете свой целевой вес. В рационе появляются 28 овощей
3
Закрепление
Организм привыкает к новому весу и правильному питанию. В рацион постепенно вводятся привычные продукты и фрукты
4
Стабилизация
Никаких ограничений, 3 простых правила, о которых нужно помнить всегда. Это один чисто белковый день в неделю, 20 минут ходьбы и не менее 1,5 литров воды ежедневно
Почему Диета Дюкана так популярна?
Потому, что она работает! Диета создана доктором-диетологом, который более 35 лет изучал проблему лишнего веса. Вы получите свободу питания: всего разрешённых продуктов – 100, а рецептов мы вам предоставим 200! Можно есть сколько хочется, вы похудеете естественным образом и приобретете привычку правильно питаться.
«Доктор Дюкан (слева) и Сергей Ашин (основатель ШЕФМАРКЕТ)»