Фитнес меню
Всё успевать нелегко. Всё успевать, да еще и питаться правильно, – ещё сложнее. Фитнес-меню – для тех, кто следит за собой, ведет активный и здоровый образ жизни. Здесь правильно сбалансированы белки, жиры и углеводы – и меньше калорий.
Фитнес
Выберите неделю:
27 февраля — 3 марта
День 1 — Лосось в мисо-глазировке с киноа
День 2 — Куриные крылья с лапшой в азиатском бульоне
День 3 — Томленая говядина с овощами и физалисом
День 4 — Говядина с кокосовым молоком по-индонезийски
День 5 — Митболы из говядины
3 дня
5 дней
2
27 февр (Пн)
3900
В Корзину
День 1 — Лосось в мисо-глазировке с киноа
1 порция: 433 грамм, 535 кКал, 51/18/44 БЖУ
Сложность: Легко
Время приготовления: 25 мин.
Мы привезем
Должно быть дома
Инвентарь
Посмотреть рецепт
День 2 — Куриные крылья с лапшой в азиатском бульоне
1 порция: 700 грамм, 959 кКал, 75/50/52 БЖУ
Сложность: Легко
Время приготовления: 35 мин.
Мы привезем
Должно быть дома
Инвентарь
Посмотреть рецепт
День 3 — Томленая говядина с овощами и физалисом
1 порция: 525 грамм, 768 кКал, 33/42/65 БЖУ
Сложность: Средне
Время приготовления: 50 мин.
Мы привезем
Должно быть дома
Инвентарь
Посмотреть рецепт
День 4 — Говядина с кокосовым молоком по-индонезийски
1 порция: 225 грамм, 517 кКал, 20/45/8 БЖУ
Сложность: Легко
Время приготовления: 25 мин.
Мы привезем
Должно быть дома
Инвентарь
Посмотреть рецепт
День 5 — Митболы из говядины
1 порция: 550 грамм, 651 кКал, 37/34/48 БЖУ
Сложность: Средне
Время приготовления: 40 мин.
Мы привезем
Должно быть дома
Инвентарь
Посмотреть рецепт
Чтобы совсем не ходить в магазин
Молочная коробка Стандартная
Йогурт питьевой 2,5 % с плодово-ягодным наполнителем ПЕРСИК Асеньевская ферма, 450 гр , 1 шт, Молоко 3,2% Асеньевская Ферма, 900 гр., 1 шт, Сыр Утренний Тысяча Озёр, 240 гр, 1 шт, Йогурт питьевой 2,5 % натуральный Асеньевская ферма, 450 гр, 1 шт
490
В корзину
1
Ингредиенты:

Йогурт питьевой 2,5 % с плодово-ягодным наполнителем ПЕРСИК Асеньевская ферма, 450 гр , 1 шт, Молоко 3,2% Асеньевская Ферма, 900 гр., 1 шт, Сыр Утренний Тысяча Озёр, 240 гр, 1 шт, Йогурт питьевой 2,5 % натуральный Асеньевская ферма, 450 гр, 1 шт

Молочная коробка Большая
Йогурт питьевой 2,5 % с плодово-ягодным наполнителем ПЕРСИК Асеньевская ферма, 450 гр , 1 шт, Молоко 3,2% Асеньевская Ферма, 900 гр., 1 шт, Масло сливочное 82,5 % Тысяча Озёр, 180 гр, 1 шт, Сыр Утренний Тысяча Озёр, 240 гр, 1 шт, Йогурт питьевой 2,5 % натуральный Асеньевская ферма, 450 гр, 1 шт, Творог традиционный 9 % Вологжанка, 300 гр, 1 шт, Кефир 3,2 % Асеньевская ферма, 900 гр, 1 шт, Сметана 15 % Асеньевская ферма, 180 гр, 1 шт, Яйцо куриное Лето, 10 шт
990
В корзину
1
Ингредиенты:

Йогурт питьевой 2,5 % с плодово-ягодным наполнителем ПЕРСИК Асеньевская ферма, 450 гр , 1 шт, Молоко 3,2% Асеньевская Ферма, 900 гр., 1 шт, Масло сливочное 82,5 % Тысяча Озёр, 180 гр, 1 шт, Сыр Утренний Тысяча Озёр, 240 гр, 1 шт, Йогурт питьевой 2,5 % натуральный Асеньевская ферма, 450 гр, 1 шт, Творог традиционный 9 % Вологжанка, 300 гр, 1 шт, Кефир 3,2 % Асеньевская ферма, 900 гр, 1 шт, Сметана 15 % Асеньевская ферма, 180 гр, 1 шт, Яйцо куриное Лето, 10 шт

Салат
Салат лоло-россо, 40 гр, Огурцы свежие, 200 гр, Томаты бакинские, 300 гр
290
В корзину
2
Ингредиенты:

Салат лоло-россо, 40 гр, Огурцы свежие, 200 гр, Томаты бакинские, 300 гр

Добавьте суп
210
Борщ
Средне6 суток40 мин.
310
В корзину
2
1 порция 480 грамм, 428 кКал
Ингредиенты:

Петрушка, Лук репчатый, Паста томатная, Лист лавровый, Капуста белокочанная, Морковь, Чеснок, Картофель, Сахар белый, Уксус винный белый, Свекла, Бульон говяжий, Говядина Вырезка

73
Уха походная
Легко5 суток20 мин.
380
В корзину
2
1 порция 460 грамм, 149 кКал
Ингредиенты:

Лук репчатый, Стерлядь кусками, Камбала филе, Лист лавровый, Укроп, Морковь, Картофель, Бульон из речной рыбы, Палтус филе

39
Суп-пюре из кукурузы
Средне6 суток30 мин.
220
В корзину
2
1 порция 275 грамм, 351 кКал
Ингредиенты:

Кукуруза с/м, Перец болгарский красный, Сливки 33%, Петрушка, Лук репчатый, Перец белый молотый, Уксус винный белый, Бульон овощной

А как же без сладкого?
171
Шоколадный флан
Легко7 суток20 мин.
230
В корзину
2
1 порция 140 грамм, 789 кКал
Ингредиенты:

Шоколад горький, Масло сливочное 10 гр, Яйцо куриное, Сахарная пудра, Мука пшеничная

62
Наполеон
Средне5 суток1 ч. 20 мин.
220
В корзину
4
1 порция 200 грамм, 994 кКал
Ингредиенты:

Тесто слоеное дрожжевое, Масло сливочное, Тесто слоеное дрожжевое, Сахар тростниковый, Мука пшеничная, Молоко сгущеное, Мука пшеничная, Подарок - Коньяк, Яйцо куриное, Ваниль стручковая, Молоко 3,2% 200

13
Яблочный штрудель с ванильным соусом
Тяжело7 суток50 мин.
200
В корзину
4
1 порция 275 грамм, 415 кКал
Ингредиенты:

Тесто слоеное дрожжевое, Мука пшеничная, Масло сливочное 10 гр, Яблоко зеленое, Молоко 3,2% 200 , Сухари панировочные, Изюм, Сахар тростниковый, Ваниль стручковая, Яйцо куриное, Крахмал кукурузный, Специи для выпечки, Орех пекан

Введите SMS-код

Авторизация

Обратитесь к нам
Чат
Почта
Задайте свой
вопрос в чате
с консультантом
ОТПРАВИТЬ
Задайте свой вопрос
по электронной почте
ОТПРАВИТЬ