Филе судака в лимонно-соевом соусе с пюре из фасоли, ароматной зеленью и тыквенным маслом
Приготовить c 1 по 2 день
Легко
20 мин
930 г
2 порции
На 100 г блюда: 105.0 кКал, 10.0 | 8.0 | 3.0 БЖУ
Поделитесь рецептом:
Мы привезем
Рецепт
Должно быть дома
Молоко 3.2-3.5% 200 мл
1 шт
Лук репчатый (90-150 г)
1 шт
Чеснок свежий (2-4 г)
3 шт
(Набор зелени) Кинза 10 гр, Лук зелёный 10 гр
1 шт
Зира молотая
1 гр
Фасоль белая консервированная
400 гр
Соус соевый
40 гр
Сок лимонный (концентрированный "ITAL LEMON")
20 гр
Масло тыквенное
20 гр
Судак филе (с/м)
360 гр
